عناصر الموضوع
يمكن للرمانأن يساعد في جميع مشاكل الصحة الجنسية لديك، بدءًا من انخفاض هرمون التستوستيرون وانخفاض الرغبة الجنسية إلى ضعف الانتصاب وحتى سرطان البروستاتا؟ هذا الطعام الفائق مليء بمضادات الأكسدة التي أثبتت نتائجها لمساعدة الرجال والنساء على التمتع بحياة جنسية أفضل.
هل الرمان منشط للجنس؟
يمكن لهذه الفاكهة أن تزيد مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسن جودة الحيوانات المنوية، وتزيد الدافع الجنسي والمزاج.
هل عصير الرمان يزيد الشهوة؟
ويحتوي الرمان على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من النبيذ الأحمر والشاي الأخضر، مضادات الأكسدة هي التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومحاربة الجذور الحرة الضارة التي تسبب الشيخوخة والمرض والسرطان.
ومن المعروف أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في مكافحة سرطان الثدي.
إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك الجنسية، فأنت بحاجة إلى إضافة الرمان إلى قائمتك اليومية، سواء من العصير إلى البذور إلى المستخلصات التكميلية، من السهل تحسين حياتك بعجائب الرمان.
فوائد الرمان للصحة الجنسية عند الرجال
هل الرمان يؤخر القذف؟
دعونا نلقي نظرة عميقة على فوائد الرمان الخمس لصحتك الجنسية والعامة.
1. يعزز هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو الهرمون “الرجولي” الذي يتحكم في شعر الوجه، والصوت العميق، ونمو العضلات، وحتى الدافع الجنسي.
يمكن أن تصبح المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون مشكلة صحية خطيرة تؤدي إلى انخفاض الطاقة، والاكتئاب، وانخفاض الرغبة الجنسية، وزيادة الوزن، وفقدان العضلات، وضباب الدماغ، وأكثر من ذلك.
تحتاج النساء أيضًا إلى هرمون التستوستيرون من أجل الدافع الجنسي وتنظيم مستويات هرمون الاستروجين.
بالمناسبة، انخفاض T يعني انخفاض الرغبة الجنسية… وانخفاض الرغبة الجنسية يعني انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس،إذا فقدت اهتمامك بالجنس مؤخرًا، فمن المحتمل أنك تعاني من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
يوصى دائمًا الاطباء بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بالطريقة الطبيعية قبل اللجوء إلى علاجات استبدال التستوستيرون المكلفة (وغير الفعالة في كثير من الأحيان).
هل عصير الرمان يزيد الشهوة؟
يعد تناول الرمان يوميًا أحد أسهل الطرق (وألذها) لتحسين هرمون التستوستيرون لديك.
أولاً، تبين أن الرمان يمنع إنتاج هرمون الاستروجين، حيث أفاد معهد بيكمان للأبحاث في كاليفورنيا أن الرمان غني بالإيلاجيتانين (ET). تتحول ETs إلى مركبات تستخدم لمنع الأندروجينات من التحول إلى هرمون الاستروجين.
في الأساس، يساعد ET على خفض إنتاج هرمون الاستروجين.
وهذا أمر بالغ الأهمية لمستويات هرمون تستوستيرون. الكثير من هرمون الاستروجين يمكن أن يتداخل مع الرغبة الجنسية، ويضر بصحة الانتصاب، ويضر بقوة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، فإن هرمون الاستروجين يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون. مستويات عالية من هرمون الاستروجين في الواقع تقلل من مستويات T لخلق خلل غير صحي في الهرمونات التي تدمر الصحة الجنسية للذكور.
وجدت دراسة أجريت في جامعة كوين مارغريت في إدنبرة، اسكتلندا، أن المشاركين الذين تناولوا كوبًا واحدًا من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين، زاد لديهم هرمون التستوستيرون بنسبة 24٪ في المتوسط.كما رأوا المزيد من النتائج المرتبطة بتحسين هرمون التستوستيرون والهرمونات المتوازنة والمزاج المنظم:
انخفاض ضغط الدم
انخفاض مستويات التوتر
زيادة المشاعر الإيجابية، وخاصة الثقة بالنفس
ارتفاع المزاج
انخفاض مشاعر الخجل والخوف والحزن
2. يعالج ضعف الانتصاب
من المهم أن نلاحظ أن دراسة الملكة مارغريت وجدت ليس فقط زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون، ولكن أيضًا زيادة في المشاعر الإيجابية.
التوتر والقلق وانخفاض الثقة بالنفس والخوف كلها أسباب رئيسية لضعف الانتصاب. أظهرت هذه الدراسة أن الرمان قد يكون قادرًا على تحسين المخاوف النفسية التي قد تسبب ضعف الانتصاب.
علاوة على ذلك، يساعد الرمان في معالجة ثلاثة أسباب رئيسية لضعف الانتصاب: تقييد تدفق الدم/ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسمنة.
فوائد الرمان للصحة الجنسية عند الرجال
تدفق الدم
أنت بحاجة إلى تدفق دم مناسب حتى يمتلئ قضيبك بالدم ويصبح “صلبًا، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو تلف الشرايين، أو مشاكل في الأوعية الدموية، فقد يتم تقييد تدفق الدم إلى القضيب، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
تظهر بعض الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يقلل من ضغط الدم الانقباضي مع ” خصائص واعدة لخفض ضغط الدم الحاد “، يمكن أن يساعد انخفاض ضغط الدم في تعزيز تدفق الدم إلى القضيب عندما يحين وقت الانتصاب.
علاوة على ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن شرب عصير الرمان 100% ساعد بالفعل في علاج ضعف الانتصاب.
50% من المشاركين الذين شربوا العصير لاحظوا تحسنا في الانتصاب لديهم، وخلص الباحثون إلى أن هذا يرجع إلى المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في الرمان، والذي يمكن أن يمنع الجذور الحرة من تثبيط تدفق الدم إلى القضيب.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الرمان على نسبة عالية من فيتامين C، ويلعب فيتامين C دورًا حاسمًا في إنتاج أكسيد النيتريك (NO) عن طريق تحويل النتريت إلى أكسيد النيتريك (NO).
أكسيد النيتريك هو المادة الكيميائية التي تعمل على استرخاء الأوعية الدموية وثني العضلات القريبة من القضيب وفيه، وتعمل عملية NO هذه على تحضير قضيبك للانتصاب.
وجدت دراسة إيطالية أجريت عام 2005 زيادة في مستويات أكسيد النيتريك وانخفاض في تلف الأكسدة في جميع الأوعية الدموية بعد تناول عصير الرمان.
مرض قلبي
وفي نفس السياق، يمكن للرمان الصحي للقلب (المليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن) أن يفتح الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
أمراض القلب هي سبب آخر لضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية، ويمكن أن يساعد الرمان على خفض نسبة الكوليسترول، وإزالة الترسبات الشريانية (الكولسترول السيئ)، والحد من الالتهابات، وتشجيع تدفق الدم – وكل ذلك يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وجدت إحدى الدراسات أن زيت بذور الرمان يوميًا لمدة أربعة أسابيع أدى إلى تحسين نسبة الدهون الثلاثية إلى HDL لدى المشاركين، مما أدى بشكل أساسي إلى خفض الرواسب السيئة ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
واكتشف الباحثون أن نصف كوب من عصير الرمان وثلاثة تمرات تحتوي على ما يكفي من مضادات الأكسدة للمساعدة في الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأظهرت دراسة ثانية أيضًا أن عصير الرمان يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول السيئ لدى المصابين بداء السكري من النوع 2 وارتفاع نسبة الكوليسترول.
مكافحة السمنة
زيادة الوزن يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب، وانخفاض هرمون التستوستيرون، والهرمونات غير المتوازنة، وأمراض القلب، والسكري، وأكثر من ذلك. كما ثبت أن الرمان يساعد في مكافحة السمنة عن طريق الحد من آلام الجوع وتحسين مستويات الشبع.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 في كوين مارغريت أن المشاركين الذين تناولوا مكملات يومية من الرمان كانت لديهم رغبة أقل في تناول الطعام، وكانوا أقل جوعًا، وشعروا بالشبع أثناء تناول الطعام أكثر من مجموعة الدواء الوهمي. وافترض الباحثون أن هذا يرجع إلى مادة البوليفينول الموجودة في الفاكهة (نوع معين من مضادات الأكسدة)، والتي يمكن أن تعمل كمثبط للشهية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الرمان في تحسين أداء التمارين الرياضية ، مما يساعدك على فقدان الوزن واكتساب العضلات بمعدل أسرع. يحتوي الرمان على كمية عالية من النترات، مما يعزز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن يؤدي تدفق الدم المحسن إلى العضلات إلى تحسين أداء التمارين والكفاءة والقدرة على التحمل. كلما قمت بالتمرين بشكل أفضل، كلما تمكن جسمك من حرق تلك الدهون الإضافية.
الوزن الصحي والمنظم يمكن أن يقلل من أعراض الضعف الجنسي – ويجعلك أكثر نشاطًا وسعادة وإنتاجية!.
فوائد الرمان للصحة الجنسية عند الرجال
3. يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
يصيب سرطان البروستاتا 11.6% من الرجال في مرحلة ما من حياتهم. ما يبدو أنه مرض لا مفر منه يمكن الوقاية منه في الواقع، وربما حتى مع تناول فاكهة لذيذة مثل الرمان! وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن “الرمان من المرجح أن يكون ذا قيمة لعلاج بعض أشكال حياة خلايا البروستاتا البشرية”.
ما هي فوائد الرمان للبروستاتا؟
نظرت إحدى الدراسات في سبب تأثير الرمان على سرطان البروستاتا. تشير البيانات إلى أن مستخلص الرمان ينظم معدل ضربات القلب مما يجعل الخلايا حساسة لـ DSBs، وتثبيط النمو، وموت الخلايا المبرمج.
في الأساس، تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الرمان خلاياك على قتل نفسها، “موت الخلايا المبرمج” هو العملية الطبيعية لجسمك حيث تقوم الخلايا غير الصحية بتدمير نفسها ذاتيًا قبل نشر “مرضها” إلى خلايا أخرى.
عندما لا تدمر الخلايا التالفة نفسها ذاتيًا، فإنها تبدأ في التكاثر والنمو متحولة إلى أورام وسرطانات. يساعد مستخلص الرمان في الحفاظ على هذه العملية الطبيعية لموت الخلايا المبرمج، بحيث تستمر الخلايا السرطانية والتالفة في الموت بمعدل مناسب.
4. يحسن نوعية الحيوانات المنوية
وجدت دراسة تركية أن الفئران التي شربت عصير الرمان كان لديها زيادات كبيرة في الحيوانات المنوية الصحية.
بشكل عام، تشير الحيوانات المنوية “السليمة” إلى كمية الحيوانات المنوية وحركتها وبنيتها وخصوبتها. من المرجح أن تقوم الحيوانات المنوية السليمة بتخصيب البويضة وتكوين جنين صحي.
إذا كنت أنت وشريكك تحاولان الحمل، فقد حان الوقت للبدء في تناول عصير الرمان.
ووجد الباحثون الأتراك أيضًا كمية متزايدة من مضادات الأكسدة الطبيعية في الحيوانات المنوية والدم، مما يدل أيضًا على أن مستخلص الرمان يساعد على إرسال العناصر الغذائية مباشرة إلى مجرى الدم لمحاربة الأكسدة الضارة.
فوائد الرمان للصحة الجنسية عند الرجال
فوائد الرمان
يحتوي الرمان أيضًا على عدد من الفوائد الصحية التي ستجعل صحتك العامة أفضل بكثير.
على سبيل المثال، ثبت أن قدرة الرمان على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات تحارب التهاب المفاصل الروماتويدي وآلام المفاصل والتورم .
وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في صحة الدماغ، وتحسين الذاكرة، ومحاربة علامات الخرف ومرض الزهايمر .
مع تقدمنا في العمر، تبدأ العمليات الطبيعية في الجسم في التباطؤ، إذا كنت ترغب في الاستمرار في العمل بصحة مثالية، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بصحتك الجنسية والجسدية والعاطفية والعقلية جنبًا إلى جنب. لقد أثبت الرمان فوائده في جميع هذه الجوانب الصحية.
فوائد الرمان على الريق
هناك عدة طرق للحصول على جرعتك اليومية من الرمان. يعد عصير الرمان ومكملات الرمان من الطرق الشائعة للحصول على جرعة من الفوائد الصحية.
لكن كن حذرا. ابتعد عن معظم عصير الرمان الذي يتم شراؤه من المتجر، والذي يميل إلى أن يكون مليئًا بالسكر، فالسكر يمكن أن يجعل صحتك الجنسية أسوأ . إذا كنت ستشتري عصيرًا تم شراؤه من المتجر، فالتزم بالعصير الطبيعي 100%.
أحب تحضير عصير الرمان في المنزل، حتى أتمكن من التحكم في الطعم والقوام بنفسي. إليك الطريقة:
قطعي ثمرة رمان طازجة وعضوية.
استخرجي البذور وضعيها في وعاء مملوء بالماء.
سوف تغوص البذور إلى القاع، وسيطفو غشاؤها الأبيض اللزج إلى الأعلى.
قم بتصفية الماء لتنظيف البذور وإزالة الغشاء.
ضع البذور في الخلاط واخلطها حتى تصبح اللب.
صفي خليط البذور إلى اللب.
أضف الماء ومحلي الصبار حسب الرغبة.
تناول بقية الرمان أو استخدمه في طبخك!
ولا تهمل بذور الرمان! تنفجر في فمك للحصول على وجبة خفيفة مرطبة وحلوة. إذا كنت من محبي الحلويات في منتصف الليل مثلي، فإن بذور الرمان هي طريقة صحية لذيذة للحد من تلك الرغبة الشديدة.
فوائد الرمان للعضو الذكري
عد إلى الحياة الجنسية التي تريدها مع تعزيز T، وارتفاع الرغبة الجنسية، وتناقص ضعف الانتصاب، وانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتحسين جودة الحيوانات المنوية، وزيادة الطاقة، والوزن المنظم، وتحسين الذاكرة، وأوجاع وآلام أقل، وأكثر من ذلك بكثير … كل ذلك مع الرمان!
تعد إضافة الرمان إلى روتينك الصباحي أو وجبة خفيفة في منتصف الليل واحدة من أسهل وألذ الطرق لتعزيز صحتك الجنسية والعافية. في الواقع، ستبدأ في رؤية معظم فوائد الرمان في أقل من أربعة أسابيع.