يعاني كثير من السيدات من القدرة على الاستجابة خلال العلاقة الحميمة فى فراش الزوجية، وخاصة في مجتمعنا العربي، حتى مع وجود بعض المحفزات القوية، وذلك لعوامل هرمونية قد تقلل من الرغبة الجنسية لدي السيدات، او نتيجة لاستخدام بعض من وسائل منع الحمل، حيث أن قد تؤثر على هرمون التستوستيرون في الجسم مما يؤثر على الرغبة بشكل سلبي لدى كثير من السيدات.
اعرف .. محفزات الرغبة الجنسية للقضاء علي هذه المشكلة:
1- الاستشعار العاطفي قبل البدء في العلاقة الحميمة
يجب اولا تقدير مزاج الشريكة قبل ممارسة العلاقة الحميمة، فبالنسبة للنساء الاستشعار العاطفي مرحلة مهم جداً جداً للوصول لنتائج مرضية للطرفين.
2-لا تغفل المداعبة للاستعداد والابتعاد عن القلق والتوتر
تحتاج العلاقة الحميمة إلى الاستعداد والابتعاد عن القلق والتوتر، وتنشيط الدورة الدموية والاسترخاء عن طريق المداعبة، التي تساعد عديد من السيدات في الشعور بالإثارة.
3-التأمل وممارسة الرياضة
عادةً ما يكنَ النساء عرضة بشكل خاص لآثار الإجهاد، الأمر الذي يؤثر على العلاقة الحميمة.
وعلى النقيض، يلجأ الرجال أحياناً إلى ممارسة العلاقة الحميمة لتخفيف التوتر، وأحياناً تؤدي تلك الاختلافات إلى حدوث خلاف حاد بين الطرفين.
ويمكن بممارسة الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي تخفيف التوتر والاستمتاع بالعلاقة الحميمة، إذ يعزز ذلك احترام الذات والدافع الجنسي لدى الزوجين.
4- بعذ المحفزات الطبيعية مثل تناول الأعشاب والثوم
لا تنسي بعض المحفزات الطبيعية في أكلك، فرائحة الريحان تحفز الحواس، كما يحتوي الثوم على مستويات عالية من “الأليسين”، الذي يزيد من تدفق الدم.
5-تناول الشيكولاتة
على مر التاريخ، كانت الشيكولاته رمزاً لتعزيز الرغبة، ليس فقط بسبب طعمها اللذيذ، ولكن بسبب فاعليتها في تحسين الرغبة الجنسية.
ووفقا للموقع، فإن الشيكولاتة تعزز إفراز “الفينيليثيلامين والسيروتونين” في الجسم، وهما الهرمونان المسؤولان عن الشهوة الجنسية وتحسين الحالة المزاجية.
6-تناول الفاكهة
تدعم بعض الأطعمة، مثل التين والموز والأفوكادو، الرغبة الجنسية لدى الزوجين، خاصةً النساء، والمعروفة أيضاً باسم “منشط جنسي طبيعي”.
وتساعد هذه الأطعمة أيضاً في توفير الفيتامينات والمعادن الهامة، التي تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتعزيز العلاقة الحميمة.
موضوعات متعلقة..
ملف خاص..”اللبن” يقلل متعة العلاقة الحميمية
