التعرف علي الكرياتين-مجلة اعلرف
ما هي مكملات الكريايتين؟
افضل مكملات كرياتين.الكرياتين هو حمض اميني يفرز داخل العضلات في جسم الانسان وهو من احد اهم الاحماض التي يحتاجها الجسم موجود في العضلات وايضا في الدماغ.ونحصل عليه من اللحوم او الماكولات البحرية ولكن بنسب قليلة جدا ينتج الجسم يوميا ما يقارب 1 جرام من النكرياس والكبد والكليتين.وهو مهم بالنسبة للاعبو رياضة كمال الاجسام وهم يستخدمونه كثيرا ويستخدمة بعض الاطباء في لعلاج مرضي انواع من اضطرابات الدماغ المعينه وامراض اخري.
ما فائدة الكرياتين للرياضين؟
وقد اجريت ابحاث كثيرة وعديدة اثبتت ان فوائد الكرياتين هي.
- تحسين الاداء في اي رياضه
- ذيادة الضخامه العضلية
- تخزين المياة داخل العضلات
- زيادة الكتلة العضلية بشكل ملاحظ
- سرعة الاستشفاء العضلي
- التقليل من حدوث الاصابات
- ذيادة القوة العضلية بسرعه
- ذيادة قوة التحمل في معظم الرياضات
فوائد افضل مكملات كرياتين في الطب والعلاج
هناك الكثر من مكملات الكرياتين تستخدم في العلاج الطبي لانه يقاوم الكثر من امراض الجهاز العصبي.مثل
- الصرع
- الزهايمر
- الاكتئاب
- يباركنسون
- التوحد
وهناك فوائد اخري انه يقلل من التعرض لمرض السكري ويحسن من التنفس والرئة يقلل من فقدان البصر ويستخدم كعلاج لمرضي الألم العضلي الليفي
افضل مكملات كرياتين
1-KRE-ALKALYN
هذا الكريايتين من افضل مكملات كرياتين بسبب مميزاتها.يحتوي الاسكوب الواحد من هئا الكرياتين علي 1500 ملج من كري الكالين الذي يشبة المونوهيدرات في فوائدة.ومع هذا النوع قال الكثير من المستخدمون انه لا يحدث انتفاخ لللبطن بعد تناولة مثل بعض الانواع
2-MUSCLE FAST
هذا النوع من افضل مكملات كرياتين بسبب المميزات.فيحتوي الاسكوب الواحد منه علي 5.4 جرام كرياتين مونوهيدريت يتكون هذا الكرياتين من منتج مشهور يسمي الكريبيور وهو منتج عالي الجودة يوجد منه العديد من النكهات حتي تستلطف الطعم ولا يدايقك
3-NAKED CREATIN
ناكد كرياتين من افضل مكملات كرياتين بسبب شهرتة وجودة ومميزاته.يحتوي الاسكوب منه علي 5 جرام وهو يتكون من المونوهيدرات وهو سريع الذوبان.هذا المنتج افضل كرياتين للذين يعانون من الحساسة الغذائية لانه لا يحنوي علي الجلوتين وهو منتج نباتي
4-C-HCL
كرياتين سي اتش سي ال هو من افضل مكملات كرياتين الموجودة بسبب مميزاته.يحتوي الاسكوب منه علي 750 جرام من هيدروكلوريد الكريايتين يحتوي علي نكهات طبيعية ليست صناعية مثل منتجات كثيرة اخري حتي لا يصيب الضرر لاي احد
5-PLATINUM CREATIN
افضل مكملات كرياتين هو بلاتينيوم كرياتين هو احد افضل انواع الكرياتين المونوهيدرات ووهو من اسرع المنتجات في الامتصاص والذوبان.يحتوي الاسكوب منه علي 5 جرام مونوهيدرات كرياتين وهو من شركة ماسل تيك ولقد حقق هذا المنتج الكثير من النجاحات في اكثر من 80 دولة.
6-CELL TECH
سيل تيك هو احد افضل مكملات كرياتين موجودة في الاسواق.ويحتوي الاسكوب منه علي 5 جرام كرياتين مع 1 جرام من الاحماض الامينية ويحتوي الاسكوب ايضا علي نسبة من الكربوهيدرات تصل إلي 36 جرام كربوهيدرات لتعزيز العضلات وهو من انتاج شركة ماسل تيك ولقد حقق نجاحا كبيرا في دول كثيرة
7-THORNE CREATIN
ثورني كرياتين هو احد افضل مكملات كرياتين موجودة في الاسواق.يحتوي الاسكوب منه علي 5 جرام كرياتين مونوهيدرات وهو خالي من الجلوتين والفول الصويا ومنتجات الالبان والخميرة فهو مناسب ايضا لمن يعانون من اي حساسية لقد اعتمد هذا المنتج من NSF مما يضمن للرياضاين استخدامة بأمان
الخلاصة
الكرياتين هو منتج امن جدا ليس لة اي اضرار عند استخدامة بالشكل الصحيح والالتزام بالذي يقولة الدكتور وايضا هو منتج مهم جدا للرياضين والاطباء للاستخدام في علاج بعض الامراض.وهو منتج مكون من احماض امينية وينتج داخل الجسم ولكن بكميات قليلة لهذا عرضنا لكم المنتجات الخاصة به لسولة الاختيار قبل الشراء وعدم التشتت في المنتجات غير الصحية والغير امنه وايضا هو افضل المكملات للاستخدام في معظم الرياصات ولقد اجري اكثر من الاف البحوثات علي هذا المنتج ولقد اثبت كفائتة العالية.
