المطبختوب

اعرف.. العدس والجمبري والجرجير لعلاج الانيميا

اسرة مجلة اعرف تقدم لكم بعض النصائح اذا كنت تعاني من مرض الانيميا بشكل دائم.
تظهر اعرض الانيميا علي الانسان في شكل الهبوط في الدورة الدموية، والدوخة المستمرة، والصداع النصفى.

ينصح بعض الاطباء واستشارى السمنة والنحافة، في مصر والعالم العربي، للحد من الإصابة بالأنيميا، بالاتزام ببعض العادات الصحية في الاكل
1- تناول الطعام الغني بعنصر الحديد مثل تناول الجرجير والكبدة والسبانخ، لانهم يساعدون على ارتفاع نسبة “الهموجلوبين” بالدم.
2- كما ينصح الاطباء بتناول وجبات الأسماك والجمبرى والسبيط والاستاكوزا لانهم من الأطعمة التى تساعد فى علاج الأنيميا.
3- كما نعرف ان طعام العدس والفول والحمص، وهم من البقوليات الغنية بالفيتامينات المهمة، قد تساعد علي علاج الانيميا، وايضا الإكثار من تناول الفاصوليا والبازلاء واللفت والكرنب.
4- تنافل الفاكهة بشكل كبير يضمن لك تفاضي الاصابة بمرض الانيميا مثل الأناناس والتفاح والموز.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق